Plus de bien-être grâce à un cycle sain. Nous sommes là pour vous aider.
Des règles irrégulières, des douleurs importantes ou d’autres symptômes donnent souvent l’impression qu’il faut simplement vivre avec. Pourtant, votre cycle envoie des signaux importants sur votre santé.
Les troubles liés au cycle ne sont pas normaux. Ce sont des signaux — et ces signaux méritent de l’attention.
Nous écoutons votre histoire, analysons votre cycle et recherchons la cause sous-jacente. Ainsi, nous ne traitons pas seulement les symptômes, mais visons une solution durable.
“ Des années de fortes douleurs menstruelles — enfin soulagée grâce au bon diagnostic. ”
De la puberté à la ménopause, votre cycle évolue en permanence. Les variations hormonales peuvent entraîner des troubles comme des saignements irréguliers, des douleurs abdominales, des crampes, de la fatigue et des sautes d’humeur. Avec une meilleure compréhension de votre cycle et un traitement ciblé, il est possible de réduire ces symptômes et de soutenir durablement votre cycle – pour que votre corps reste en équilibre à chaque étape de la vie.
Un déséquilibre hormonal apparaît lorsque les œstrogènes, la progestérone et d’autres hormones ne sont plus en équilibre. Cela peut perturber votre cycle et entraîner des symptômes comme des règles irrégulières, des douleurs abdominales, de la fatigue et des sautes d’humeur. Avec une meilleure compréhension de votre cycle, de votre mode de vie et un traitement ciblé, vous pouvez soutenir votre équilibre hormonal et aider votre corps à retrouver son équilibre.
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) entraîne souvent des cycles menstruels irréguliers, de l’acné, une prise de poids, une chute de cheveux et une fertilité réduite. Les causes incluent des déséquilibres hormonaux et souvent aussi une résistance à l’insuline. Les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre, se développer progressivement et être plus ou moins marqués – avec un impact sur l’énergie, l’humeur et le bien-être général.
Les symptômes de la ménopause sont liés à la baisse des œstrogènes. Ils incluent souvent des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, des sautes d’humeur, des troubles du sommeil et de la fatigue. Leur intensité et leur durée varient selon chaque femme. Un mode de vie sain et un traitement ciblé peuvent contribuer à un soulagement durable.
L’endométriose est une maladie inflammatoire chronique qui peut entraîner des douleurs menstruelles importantes, des douleurs abdominales et pelviennes, de la fatigue et des troubles de la fertilité. Les symptômes s’intensifient souvent autour des règles et peuvent fortement impacter le quotidien. Nous traitons ces symptômes sans perturber le cycle naturel.
Nous aidons les femmes à comprendre leurs troubles du cycle et à les améliorer durablement, grâce à une analyse du cycle, un équilibre hormonal et des ajustements du mode de vie.
Des histoires de vie de femmes et de couples que nous avons eu le privilège d’accompagner.
Vous trouverez plus d’informations sur la base scientifique de la méthode FertilityCare et de la médecine restauratrice de la fertilité sur cette page, sous forme d’informations approfondies et de ressources complémentaires.
Vous pouvez également vous informer auprès du centre académique international International Institute for Restorative Reproductive Medicine (IIRRM), où la recherche, la formation et la pratique clinique sont étroitement liées. Les connaissances scientifiques actuelles y sont rassemblées, évaluées et appliquées dans la pratique.
Natural procreative technology for infertility and recurrent miscarriage 2012
Natural procreative technology – a multifactorial approach to the chronic problem of infertility
Exploration of the Effectiveness of NaProTechnology in Women’s Healthcare 2020
Exploration of the Effectiveness of NaProTechnology in Women’s Healthcare (2020)
Sur la fertilité naturelle – Entretien avec Dr. Susanne van der Velden (2022, néerlandais)
Du matériel vidéo est également disponible, dans lequel la méthode et son contexte scientifique sont expliqués de manière accessible.
Le cours commence par une rencontre d’introduction sans engagement, au cours de laquelle la méthode est expliquée calmement à l’aide d’une présentation PowerPoint. Pendant cet échange, le temps est pris pour expliquer l’approche, répondre aux questions et explorer ensemble ce que la méthode peut vous apporter.
Ensuite, un cours composé de huit séances individuelles est proposé. Ces séances peuvent avoir lieu en ligne ou sur place. Durant cette phase, vous apprenez pas à pas à observer, noter et interpréter votre cycle selon la méthode FertilityCare. Une grande place est accordée à l’accompagnement personnel, afin que la méthode puisse s’intégrer facilement dans votre quotidien.
Au fil du cours, les informations sont approfondies et adaptées à votre situation personnelle, par exemple en cas de désir de grossesse, de troubles du cycle, pendant l’allaitement ou lors de la transition vers la périménopause.
Le cours ne constitue pas un élément isolé, mais fait partie d’une approche médicale et diagnostique plus large. Il forme ainsi non seulement une base pour mieux comprendre le cycle, mais aussi un point de départ pour un accompagnement plus complet, dans lequel les soins médicaux et le soutien personnel sont coordonnés.
Pour commencer, vous pouvez contacter l’une des conseillères FertilityCare pour une rencontre d’introduction et une explication de la méthode.
FertilityCare est une méthode adaptée au diagnostic et au traitement du syndrome prémenstruel, du trouble dysphorique prémenstruel et des troubles de l’humeur liés au cycle. Beaucoup de femmes constatent que des symptômes comme l’irritabilité, la tristesse, l’anxiété, la fatigue ou des inconforts physiques reviennent chaque mois, sans que le lien avec le cycle soit toujours clair.
En suivant précisément le cycle menstruel et les changements hormonaux dans ses différentes phases, il devient plus compréhensible pourquoi les symptômes apparaissent souvent dans la deuxième moitié du cycle. Cette observation aide aussi à reconnaître des schémas récurrents, par exemple lorsque les sautes d’humeur, les crises de larmes ou la fatigue mentale surviennent toujours dans la même phase.
Avec FertilityCare, le cycle n’est pas seulement suivi, mais aussi analysé de manière systématique. Grâce à une observation structurée et à un accompagnement, vous apprenez à mieux comprendre les signaux de votre corps et à les replacer dans leur contexte. Cela apporte souvent reconnaissance et apaisement : les symptômes ne sont pas « imaginaires », mais ont souvent une base hormonale et corporelle claire.
Cette connaissance du cycle constitue la base d’un diagnostic ciblé. Selon les symptômes, des examens de laboratoire complémentaires peuvent être réalisés, comme des dosages hormonaux — par exemple estradiol et progestérone —, des valeurs thyroïdiennes, la prolactine, le cortisol et des marqueurs métaboliques. Cela permet de mieux identifier les causes hormonales ou corporelles.
Sur cette base, un plan de traitement individuel est établi. Si nécessaire, un traitement médicamenteux peut être proposé, par exemple avec des hormones bio-identiques comme la progestérone en phase lutéale lorsqu’un déficit ou un déséquilibre est constaté. Lorsque les facteurs hormonaux ne sont pas au premier plan, d’autres causes sont également examinées, comme la charge de stress, les troubles du sommeil, les perturbations de l’axe HPA ou les déséquilibres métaboliques, qui peuvent être traités de manière ciblée.
La nutrition médicale, la supplémentation ciblée en micronutriments et les facteurs liés au mode de vie, comme le sommeil, l’activité physique et la gestion du stress, jouent également un rôle important. Ils ont une influence démontrée sur l’équilibre hormonal et le bien-être émotionnel.
L’accompagnement FertilityCare est structuré et entièrement adapté à votre situation personnelle, dans un contexte gynécologique et endocrinologique. Le diagnostic et le traitement sont étroitement coordonnés et régulièrement évalués.
L’objectif est une réduction durable des symptômes et le rétablissement de l’équilibre émotionnel, sur la base d’une meilleure compréhension de votre corps et d’un traitement médicalement fondé.
Pendant la périménopause aussi, l’observation du cycle peut fournir des informations précieuses sur ce qui se passe dans le corps. Les règles deviennent souvent plus légères et plus irrégulières, les variations d’humeur moins prévisibles, et des symptômes comme la fatigue, l’agitation intérieure, l’insomnie et les troubles de la concentration peuvent augmenter.
Les variations de poids et les changements de silhouette peuvent également influencer l’image de soi. Dans une période marquée par de nombreux changements, cette compréhension peut offrir un soutien important.
En suivant ces changements de manière systématique, on comprend mieux l’évolution naturelle de la transition hormonale. Cela aide à distinguer les changements physiologiques normaux des symptômes qui peuvent nécessiter des examens ou un traitement.
Selon les troubles, il existe aujourd’hui un large éventail d’options thérapeutiques personnalisées. On tient compte non seulement de la nature et de l’intensité des symptômes, mais aussi des besoins personnels dans cette phase de vie, de l’impact sur le quotidien, des antécédents médicaux et des facteurs de risque individuels.
Si nécessaire, un traitement hormonal peut être mis en place, souvent sous forme d’hormones bio-identiques comme l’estradiol et la progestérone. Celles-ci correspondent aux hormones produites naturellement par le corps et peuvent aider à réduire des symptômes comme les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et les sautes d’humeur. Ensemble, il est soigneusement évalué si un tel traitement est adapté, en tenant compte des antécédents médicaux, des risques personnels et des préférences.
Les affections existantes, comme les maladies cardiovasculaires, les troubles métaboliques ou la santé osseuse, sont également prises en compte dans le traitement. Les soins se déroulent sous accompagnement gynécologique et endocrinologique, afin que le diagnostic et le traitement soient médicalement responsables et soigneusement suivis.
Lorsque l’hormonothérapie n’est pas adaptée ou n’est pas souhaitée, des alternatives non hormonales sont également disponibles. Cela peut inclure certains traitements médicamenteux, mais aussi des approches complémentaires comme la phytothérapie et l’utilisation ciblée de micronutriments.
L’accompagnement du mode de vie joue également un rôle important. Les conseils nutritionnels et le soutien autour du sommeil, de la gestion du stress et de l’activité physique peuvent faire une grande différence pour le bien-être.
Toutes les étapes sont définies en concertation, afin de créer un traitement non seulement médicalement fondé, mais aussi adapté à votre situation personnelle et à vos besoins dans cette phase de vie.
De nombreuses femmes atteintes d’endométriose présentent des symptômes tels que des douleurs menstruelles importantes, des douleurs pelviennes, des douleurs pendant ou après les rapports, ainsi que de la fatigue ou une sensation de lourdeur et de ballonnement.
En suivant ces symptômes systématiquement au sein de votre cycle avec FertilityCare, il devient visible dans quelles phases ils apparaissent et comment ils sont liés aux changements hormonaux.
Cette compréhension peut servir de base à un accompagnement médical plus approfondi. Avec votre médecin, vos données de cycle et vos schémas de symptômes sont discutés afin d’évaluer si des examens complémentaires sont nécessaires, par exemple pour mieux visualiser l’endométriose ou exclure d’autres causes.
Sur cette base, un plan de traitement personnalisé peut être établi. Il peut comprendre des traitements médicaux, comme une thérapie hormonale ou un traitement de la douleur, et si nécessaire des soins spécialisés complémentaires. Une attention est également portée à l’amélioration de la santé globale du cycle et à la réduction des symptômes dans la vie quotidienne.
Ainsi naît une approche cohérente dans laquelle votre expérience est centrale. Vos symptômes ne sont pas considérés isolément, mais en relation avec votre cycle, permettant progressivement plus de compréhension, de calme et un traitement ciblé.
De nombreuses femmes présentent différents troubles liés à leur cycle menstruel. Cela peut aller de saignements intermédiaires ou d’un schéma de saignement irrégulier à des cycles longs ou très courts, des saignements abondants ou au contraire des règles très légères.
Les règles douloureuses sont également fréquentes, avec des crampes dans le bas-ventre, des douleurs lombaires, des nausées ou des douleurs irradiant vers les jambes.
Des symptômes apparaissent aussi souvent durant la phase lutéale, dans les jours ou semaines précédant les règles. Ils peuvent se manifester par de l’irritabilité, de la tristesse, de l’anxiété, des sautes d’humeur, une sensibilité accrue au stress, de la fatigue, des troubles du sommeil et des difficultés cognitives comme des problèmes de concentration ou un « brouillard mental » — dans le cadre du SPM ou, sous une forme plus sévère, du TDPM.
Des migraines, des maux de tête, des seins sensibles, une rétention d’eau et des ballonnements sont également fréquents dans un schéma cyclique.
Lorsque ces symptômes reviennent régulièrement ou influencent la qualité de vie, ils peuvent indiquer un déséquilibre hormonal sous-jacent ou d’autres causes gynécologiques, comme l’endométriose, l’adénomyose, le SOPK ou des troubles de l’ovulation.
FertilityCare aide à cartographier systématiquement ces symptômes en lien avec le cycle, afin de rendre les schémas visibles et mieux interprétables. Cela constitue la base d’une évaluation clinique plus approfondie.
Selon les résultats, différentes options de traitement médical peuvent être envisagées, dans une approche progressive et médicalement fondée où les symptômes ne sont pas considérés isolément, mais évalués et traités en lien avec le cycle.
Un cycle menstruel dure en moyenne entre 25 et 35 jours. Dans cette fourchette physiologique, les variations sont souvent normales, mais des changements dans la régularité, la durée ou le schéma du cycle peuvent être cliniquement pertinents et méritent attention et observation.
En cartographiant systématiquement votre cycle et les symptômes associés, vous obtenez un aperçu de votre schéma cyclique personnel. Cela vous aide à mieux distinguer les variations normales d’éventuelles anomalies, comme l’oligoménorrhée, la polyménorrhée ou un cycle structurellement irrégulier.
Le cycle menstruel se compose de trois phases successives, régulées par une interaction précise entre les hormones cérébrales et ovariennes, appelée axe HPO. Ces fluctuations hormonales n’influencent pas seulement le fonctionnement des ovaires et de l’utérus, mais ont aussi un effet sur tout le corps. Elles peuvent notamment influencer votre niveau d’énergie, la régulation de la température, l’humeur et les sensations corporelles.
Ainsi, le cycle menstruel forme un processus physiologique cohérent, dans lequel différents systèmes du corps sont étroitement liés par la régulation hormonale.
1. Phase folliculaire
Le cycle commence par les règles, durant lesquelles la muqueuse utérine est éliminée. Les taux d’œstrogènes et de progestérone sont bas, ce qui peut s’accompagner d’un niveau d’énergie plus faible.
Dans l’ovaire, un ovocyte commence à mûrir dans un follicule. Ce follicule produit des œstrogènes, ce qui prépare le corps à une éventuelle grossesse : la muqueuse utérine s’épaissit et la glaire cervicale se modifie. Le taux d’œstrogènes augmente progressivement et de nombreuses femmes ressentent plus d’énergie, une meilleure clarté mentale et un meilleur bien-être général.
2. Phase ovulatoire
Sous l’effet d’un pic de LH, l’ovocyte est libéré. Durant cette phase, la femme peut observer pendant quelques jours une sécrétion vaginale typique : la glaire cervicale. Sous l’influence des œstrogènes produits par le follicule mature, elle devient plus fluide, plus claire et plus élastique.
Cette glaire aide les spermatozoïdes à passer le col de l’utérus et peut aussi les nourrir et prolonger leur survie. Ce changement est souvent bien reconnaissable, car la glaire se distingue nettement de celle observée à d’autres moments du cycle. Il s’agit de la période la plus fertile du cycle, souvent accompagnée d’un sentiment de vitalité accrue.
3. Phase lutéale
Après l’ovulation, le follicule se transforme en corps jaune, qui produit de la progestérone. Cette hormone prépare davantage le corps à une éventuelle grossesse en soutenant la muqueuse utérine et en fermant le col de l’utérus.
S’il n’y a pas de fécondation, le corps jaune disparaît, la production hormonale diminue et la muqueuse utérine est éliminée : un nouveau cycle commence.
En comprenant et en observant précisément les signaux corporels, ou « biomarqueurs », des anomalies pertinentes peuvent être reconnues tôt et traitées si nécessaire.
De nombreuses femmes se demandent : « Que dit mon cycle menstruel sur ma santé ? » ou « Quand mes troubles du cycle sont-ils encore normaux ? » Le cycle menstruel est un indicateur important de l’équilibre hormonal et peut fournir de nombreuses informations sur votre santé générale.
Les troubles du cycle sont fréquents et peuvent se manifester de différentes manières : douleurs menstruelles, saignements abondants ou prolongés, symptômes prémenstruels comme les sautes d’humeur, l’irritabilité ou la tristesse, migraines autour des règles, fatigue, troubles du sommeil, ballonnements ou seins sensibles. Ces symptômes peuvent être légers, mais aussi suffisamment présents pour influencer votre quotidien.
En enregistrant systématiquement ces symptômes au cours de votre cycle, il devient visible quand ils apparaissent et comment ils sont liés aux variations hormonales. Cela vous aide à reconnaître des schémas et à distinguer les symptômes encore dans la norme de ceux qui peuvent indiquer un déséquilibre hormonal ou d’autres facteurs sous-jacents.
L’accompagnement FertilityCare vise à interpréter soigneusement ces schémas du cycle et ces symptômes. Il devient ainsi plus clair quand une simple observation suffit et quand des examens complémentaires ou un traitement peuvent être utiles. De cette manière, votre cycle devient un outil précieux pour mieux comprendre votre santé et la soutenir de façon plus ciblée.
De nombreuses femmes ressentent intuitivement que leur cycle influence leur manière de se sentir, de penser et de fonctionner, mais il leur manque souvent les connaissances nécessaires pour vraiment comprendre ces signaux. FertilityCare est une méthode scientifiquement fondée qui vous aide à mieux connaître votre cycle et votre fertilité de l’intérieur.
Vous apprenez à observer consciemment les signaux biologiques de votre corps, à reconnaître des schémas et à découvrir ce qui est normal pour vous personnellement. Vous obtenez ainsi une meilleure compréhension de vos jours fertiles et pouvez planifier le moment d’une grossesse de manière plus consciente.
« Pourquoi personne ne m’a jamais expliqué cela avant ? » — c’est une question que les conseillères FertilityCare entendent souvent. Beaucoup de femmes ressentent que leur cycle influence leur bien-être, mais ne disposent pas des connaissances nécessaires pour interpréter ces changements de manière systématique.
FertilityCare offre une manière structurée et scientifiquement fondée de rendre les processus physiologiques de votre cycle plus visibles et compréhensibles. Grâce à l’observation et à l’enregistrement précis des biomarqueurs, vous apprenez à reconnaître des schémas et à repérer d’éventuelles anomalies. Cela permet non seulement de suivre votre cycle, mais aussi de l’analyser.
Mais il ne s’agit pas seulement de fertilité. FertilityCare vous aide à regarder votre corps avec plus de confiance et à faire des choix éclairés concernant votre santé, votre cycle et votre planning familial. Vous apprenez en quelque sorte à parler le « langage » de votre corps — et surtout à le comprendre.
Cette connaissance peut être particulièrement précieuse lorsque vous ressentez des troubles, comme un cycle irrégulier ou douloureux, un désir d’enfant non réalisé ou une incertitude face aux signaux de votre corps. En cartographiant le cycle, une compréhension plus objective et mieux fondée de votre santé hormonale peut émerger. Ce qui donne parfois l’impression que votre corps vous laisse tomber devient peu à peu plus compréhensible, prévisible et médicalement plus clair.
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